今年初めての雨沢峠ヒルクライム！！
富士ヒルへ向けて練習するために
３月１１日（土）走ってきました〜🚴♀️💨
雨沢峠とは！？
愛知県瀬戸市から岐阜県土岐市に抜ける峠道で
愛知県ではメジャーなヒルクライムコースです！！
【雨沢峠 情報】
距離６kmと短いながら、平均勾配が５％と富士ヒルクライムに近いので、
富士ヒル練習として走る方が多いそうです。
この日もたくさんのローディーの方々が走っていました🚵🚵♀️
（今まで走った中で一番多かった気がする）
話声を聞いていたら、「次、３回目行こう！」という
おじ様ローディーの方もいました！
強者！！！😆😆😆
私は１回でヒィヒィでございます。
雨沢峠を登った感想
スタート直後から足の重さと
同時にすぐに息切れをしてしまいました。。
かなりしんどいヒルクライムでした。
意識していた事としてはケイデンス８５をキープすること。
ただ、バス停白岩口あたりでは勾配が９％になり、
ここではケイデンスがだいぶ落ちてしまいました。。
富士ヒルも同様だと思いますが、
雨沢峠では緩斜面が多めです。
私は緩斜面がとても苦手で、
ダンシングで登っていければいいのですが、
ダンシングをすると、その後の足へのダメージが多すぎるので
シッティングでケイデンス多くして登っています。
ダンシングを使いこなせるようになることが
疲れを溜めない走り方の秘訣なのかなと思うので
ダンシング練習が必要だと思います。
４㌔過ぎからはケイデンスを保つことができず
足を止めずに登ることに必死でした。
ケイデンスをキープできる体力、心拍も
必要だなと思います。
注意ポイント
雨沢峠を走っている途中に工事現場への入り口があります。
土曜日は工事をしているようで
大型トラックが出入りしていました。
雨沢峠は九十九折りの道は少ないですが、
道幅が狭い箇所もあるので
走る時はトラックに（車にも）注意して
走ってください⚠️⚠️⚠️
雨沢峠を走った結果
三国山展望台看板を越えたら
ゴールまであと少し
残りのヒルクライムを全力で駆け上がります🚴♀️💨
ゴール！！！！
今回で３回目の雨沢峠チャレンジ！
前回に引き続き自己ベスト更新🏅しました！
タイムは２９分３９秒🕰
前回２０２２年１１月５日に登った時から
１４秒速くなりました。
あれからだいぶ練習したんだけどな〜😂
２８分台にしたかったな〜
雨沢峠のタイム✖️４が富士ヒルのタイムだと言われています。
現在私は、ギリギリ２時間切れるか！？くらい。。
目標は１時間４５分切りなので、
雨沢峠のタイムをあと約４分縮めねば〜！？
（かなり厳しい状況です。。）
登り終えて休憩タイム
相棒は「おかわりしてくる」と
雨沢峠２回目ヒルクライムしている間に
私はゆっくり休憩…🍀
だいぶ息も上がっていたので
心拍が落ち着くまで
だいぶ時間がかかりました。
その時に女性のローディーさんに話かけてもらいました！
初めての事だったのでドキドキ💓💓
ロードバイク歴５年だそうで、
岐阜県を中心に走っているのだそう。
愛車は”MERIDA”でした🚴♀️
とても軽そうなバイクだったなぁ〜
いいなぁ〜
（私のEmondaちゃんも軽いハズなんだけどな〜
そこまで軽さを感じないのです。。）
ソロライドされていて
１人で走ることができるなんてスゴイ！！
私は相棒がいないと走れない（パンク修理できない）ので
今年の目標はソロロングライドすること🚲🚲
まずはパンク修理
できるようになろうね
はい…
やらなければいけないことが
たくさんだ…！！！
三国山展望台へGO！
雨沢峠の道を引き返してすぐの所に
三国山展望台への道があります！
目印はこの看板↓
この道をまっすぐ進むと…
通行止め❌でした…
あれ！？看板には２月末日となっているけど…
通行止めでした。。
また４月頃にリベンジかな！？
三国山展望台へ走りに行きたい方は
通行止め情報の確認をしてくださいね⚠️⚠️
美濃焼のこま犬とパン屋カッタン
三国山展望台へ行けなかったため、
いつものルート、世界一の美濃焼こま犬まで
走りました〜
初めて”こま犬とロードバイク”の
写真撮ったかも📸
こま犬で引き返して補給のために
カッタンへ
私は手前のきなこ餅パンと、
さつまいものフランスパン🥐食べました
きなこ餅パンは中にお餅が入っていて
パン生地もふわふわな中にお餅のもっちりを
味わえるパンでした！
さつまいものパンはハードな生地の中に
5mm角のさつまいもがたくさん入っていて
さつま芋の味もしっかり味わえ
硬めのパンの食感がとても良い！！
２つともとても美味しいパン🍞たちでした！！
カッタンはテラス席が４席程度あるので、
休憩もすることができます！
※いつもトイレもお借りしてます🚻
雨沢峠＋αライドを書いたブログはコチラ↓
雨沢峠＆カッタンの詳しい情報を書いたブログはコチラ↓
走行記録
久しぶりに獲得標高が900m超え
ヒルクライムしたな〜🗻
この日は最高気温が２０℃以上で
とても暑い日でした💦💦
冬用ウェアでは汗ダラダラ…
もう春仕様でも良いのかな！？！？
