今年初めての雨沢峠ヒルクライム!!
富士ヒルへ向けて練習するために
3月11日(土)走ってきました〜🚴♀️💨
雨沢峠とは!?
愛知県瀬戸市から岐阜県土岐市に抜ける峠道で
愛知県ではメジャーなヒルクライムコースです!!
【雨沢峠 情報】

距離6kmと短いながら、平均勾配が5%と富士ヒルクライムに近いので、
富士ヒル練習として走る方が多いそうです。
この日もたくさんのローディーの方々が走っていました🚵🚵♀️
(今まで走った中で一番多かった気がする)
話声を聞いていたら、「次、3回目行こう!」という
おじ様ローディーの方もいました!
強者!!!😆😆😆
私は1回でヒィヒィでございます。
雨沢峠を登った感想
スタート直後から足の重さと
同時にすぐに息切れをしてしまいました。。
かなりしんどいヒルクライムでした。
意識していた事としてはケイデンス85をキープすること。
ただ、バス停白岩口あたりでは勾配が9%になり、
ここではケイデンスがだいぶ落ちてしまいました。。
富士ヒルも同様だと思いますが、
雨沢峠では緩斜面が多めです。
私は緩斜面がとても苦手で、
ダンシングで登っていければいいのですが、
ダンシングをすると、その後の足へのダメージが多すぎるので
シッティングでケイデンス多くして登っています。
ダンシングを使いこなせるようになることが
疲れを溜めない走り方の秘訣なのかなと思うので
ダンシング練習が必要だと思います。
4㌔過ぎからはケイデンスを保つことができず
足を止めずに登ることに必死でした。
ケイデンスをキープできる体力、心拍も
必要だなと思います。
注意ポイント
雨沢峠を走っている途中に工事現場への入り口があります。
土曜日は工事をしているようで
大型トラックが出入りしていました。
雨沢峠は九十九折りの道は少ないですが、
道幅が狭い箇所もあるので
走る時はトラックに(車にも)注意して
走ってください⚠️⚠️⚠️
雨沢峠を走った結果
三国山展望台看板を越えたら
ゴールまであと少し
残りのヒルクライムを全力で駆け上がります🚴♀️💨
ゴール!!!!
今回で3回目の雨沢峠チャレンジ!
前回に引き続き自己ベスト更新🏅しました!
タイムは29分39秒🕰
前回2022年11月5日に登った時から
14秒速くなりました。
あれからだいぶ練習したんだけどな〜😂
28分台にしたかったな〜
雨沢峠のタイム✖️4が富士ヒルのタイムだと言われています。
現在私は、ギリギリ2時間切れるか!?くらい。。
目標は1時間45分切りなので、
雨沢峠のタイムをあと約4分縮めねば〜!?
(かなり厳しい状況です。。)
登り終えて休憩タイム
相棒は「おかわりしてくる」と
雨沢峠2回目ヒルクライムしている間に
私はゆっくり休憩…🍀
だいぶ息も上がっていたので
心拍が落ち着くまで
だいぶ時間がかかりました。
その時に女性のローディーさんに話かけてもらいました!
初めての事だったのでドキドキ💓💓
ロードバイク歴5年だそうで、
岐阜県を中心に走っているのだそう。
愛車は”MERIDA”でした🚴♀️
とても軽そうなバイクだったなぁ〜
いいなぁ〜
(私のEmondaちゃんも軽いハズなんだけどな〜
そこまで軽さを感じないのです。。)
ソロライドされていて
1人で走ることができるなんてスゴイ!!
私は相棒がいないと走れない(パンク修理できない)ので
今年の目標はソロロングライドすること🚲🚲

まずはパンク修理
できるようになろうね

はい…
やらなければいけないことが
たくさんだ…!!!
三国山展望台へGO!
雨沢峠の道を引き返してすぐの所に
三国山展望台への道があります!
目印はこの看板↓

この道をまっすぐ進むと…

通行止め❌でした…
あれ!?看板には2月末日となっているけど…
通行止めでした。。
また4月頃にリベンジかな!?
三国山展望台へ走りに行きたい方は
通行止め情報の確認をしてくださいね⚠️⚠️
美濃焼のこま犬とパン屋カッタン
三国山展望台へ行けなかったため、
いつものルート、世界一の美濃焼こま犬まで
走りました〜

初めて”こま犬とロードバイク”の
写真撮ったかも📸
こま犬で引き返して補給のために
カッタンへ

私は手前のきなこ餅パンと、
さつまいものフランスパン🥐食べました

きなこ餅パンは中にお餅が入っていて
パン生地もふわふわな中にお餅のもっちりを
味わえるパンでした!
さつまいものパンはハードな生地の中に
5mm角のさつまいもがたくさん入っていて
さつま芋の味もしっかり味わえ
硬めのパンの食感がとても良い!!
2つともとても美味しいパン🍞たちでした!!
カッタンはテラス席が4席程度あるので、
休憩もすることができます!
※いつもトイレもお借りしてます🚻
雨沢峠+αライドを書いたブログはコチラ↓

雨沢峠&カッタンの詳しい情報を書いたブログはコチラ↓

走行記録

久しぶりに獲得標高が900m超え
ヒルクライムしたな〜🗻
この日は最高気温が20℃以上で
とても暑い日でした💦💦
冬用ウェアでは汗ダラダラ…
もう春仕様でも良いのかな!?!?